Préparer sa trousse de secours

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Toujours présente dans le sac à dos, même pour une petite randonnée de quelques heures, la trousse à pharmacie doit être régulièrement vérifiée. Le contenu basique pourra résoudre quelques petits soucis, ou en cas d'accident plus sérieux, permettre les premiers soins en attendant les secours. Que faut-il mettre dans la trousse de secours pour une randonnée à la journée ou en étoile (avec retour au camp de base chaque nuit), sur des sentiers peu éloignés ?

 

POUR SOIGNER UNE PLAIE

Le plus important est de la laver à grande eau (gourde, torrent) et éventuellement avec du savon. Le désinfectant ne sert que sur une plaie propre. La recouvrir avec des compresses stériles à faire tenir avec un bandage auto-cohésif puis consulter un médecin à votre retour. Prévoir également des petits pansements individuels pour les ampoules et une paire de petits ciseaux.
Checklist à télécharger ici

quechua-trousse-de-secours-checklist

 

POUR LES DIFFÉRENTS MAUX

Paracétamol pour les douleurs et fièvre, pour la diarrhée les nausées ou vomissements demandez à votre pharmacien le produit le plus adapté en fonction de votre état de santé global.

 

LES INDISPENSABLES À RAJOUTER DANS VOTRE SAC

- un téléphone portable (dans un petit sac plastique étanche, en cas de pluie)
- quelques barres de céréales,
- de la crème solaire,
- du papier toilette,
- des épingles de sûreté,
- un couteau,
- une couverture de survie,
- une lampe frontale,
- un sifflet,
- une bougie et un briquet
- une boussole,
- une petite cordelette
- un roll-on anti-moustique

Le tout au sec dans un petit sac plastique étanche.

Pour les gros accidents ou si vous avez le moindre doute : faire le 112.

Article élaboré avec l'association des Médecins de Montagne. Plus d'informations sur : www.mdem.org

 

 

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Commentaires

Très bien ce petit memo.

Je rajoute en plus, un aspi-venin et du coton (pour les saignements de nez).


Il est très important d'avoir une trousse de secours et minimum de matériels la montagne est milieu où il faut faire attention bonne initiative de rappeler les éléments ci dessus


Petit rappel utile mais erreur probable: le lien vers la checklist ne renvoie qu'à la page de garde de celle ci...


Bonjour,


Merci beaucoup pour l'alerte (et vraiment désolée pour cette réponse tardive, votre mail m'a échappé).


Il ne s'agit pas vraiment d'une liste classique mais d'une liste "pictogrammes" illustrant l'ensemble des items dont il faut se munir d'où le renvoi vers une image.

N'hésitez pas à me signaler si cela ne fonctionne toujours pas.


Bien cordialement.

Margaux - Quechua


J'y rajoute:

Un couteau multi-outils (marque américaine très connue pour sa solidité) et quelques mètres de bande adhésive tissée enroulés autour d'une carte plastique (format carte de crédit) peuvent rendre des services appréciables. Au cours d'une rando, les chaussures d'une amie ont vu leur semelle se décoller... Sans quelques tours de ruban adhésif autour de la chaussure elle n'aurait jamais pu rentrer dans de bonnes conditions...


Bonsoir,

Je trouve cet article très intéressant.

En revanche lorsque je clique sur la check list secours à imprimer, je n'ai que la page de garde et pas la liste...

Pouvez-vous me l'adresser svp?


Merci pour cette piqûre de rappel,la chek-liste de secours utile et complète.


J'ajouterais à la liste une paire de collants, qui permettent notamment de compresser une plaie ou de faire des réparations d'urgence (comme sur une semelle de chaussure décollée). Ne prend pas de place et ne pèse rien.


Claire, précis... pratique ! Il faut penser à vérifier la date de validité des produits de sa pharmacie... Même les pansements peuvent se dégrader avec le temps !

Pour rebondir sur le Duc... (gros scotch), enrouler autour du bâton, ça marche bien aussi !

Bonne balade !!


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