Printemps, été, automne ou hiver, comment adapter votre tenue de rando ?
Évidemment la technique des 3 couches doit être adaptée en fonction des conditions et de l’intensité de votre pratique.
Dans plusieurs cas, vous n’utiliserez pas 3 couches de vêtements pour aborder votre randonnée.
Parfois vous en aurez plus et parfois moins.
Il va sans dire que vous devez respecter l’ordre des couches : cela ne fonctionnera pas si vous enfilez un tee-shirt au-dessus de votre polaire 😀.
Cependant, il est tout à fait possible de multiplier les couches de vêtements entre la première et la troisième couche, surtout s’il fait très froid.
Si vous voulez cumuler le nombre de couches, faites-le uniquement pour cette couche intermédiaire.
Parce que cumuler des premières couches comme des T-shirts ou des troisièmes couches telles que des vestes n’aura pour seul effet de vous faire baigner dans votre transpiration.
Et parfois, vous pourrez simplement vous contenter de deux éléments de cette technique des 3 couches. Par exemple : si vous randonnez l’automne, que le vent souffle fort, mais qu’il ne fait pas très froid : vous pouvez juste associer un T-shirt (première couche) et une veste de randonnée (troisième couche).
Ainsi, vous n’aurez ni trop chaud ni trop froid et votre transpiration sera quand même évacuée.
Autre exemple : si vous randonnez l’hiver, il peut faire beau et froid, sans qu’il n’y ait de vent.
À ce moment-là, vous pouvez revêtir simplement une première couche avec une (ou plusieurs) deuxième couche.
De quoi rester confortablement au chaud, tout en vous assurant que votre transpiration est bien évacuée. Vous pouvez également découvrir nos astuces pour se réchauffer lors d'une randonnée en hiver.
