La randonnée sur neige : un véritable sport complet
La marche implique une recherche constante d’équilibre et, même si elle nous paraît naturelle et sans effort, c’est un travail constant de tous vos muscles pour conserver cet équilibre et rester debout. La randonnée sur neige accentue cet effort du fait de l’inégalité du terrain, de la pente et du fait que vous devez tout le temps faire attention à ne pas glisser sur la neige. De même avec des raquettes, où l’effort est encore accentué.
Marcher avec des bâtons fait travailler vos bras, vos épaules et votre dos, ainsi que votre ceinture abdominale lorsque vous vous aidez de vos bâtons pour monter ou pour vous retenir dans la descente.
