Quelques précautions à prendre avant de faire des étirements après votre randonnée
Ne vous étirez jamais à froid ! Adaptez également toujours les étirements à votre corps et à votre ressenti, écoutez-vous.
Astuce : pour être sûr de ne rien oublier, nous vous conseillons de commencer par le haut du corps et de descendre au fur et à mesure, jusqu’à arriver à vos pieds.